بطل الفنون القتالية المختلطة عن فئتين وزنيتين أناتولي ماليخين يتحدث عن تعديل نظامه الغذائي وتدريباته
كشف بطل العالم في الفنون القتالية المختلطة عن فئتين وزنيتين أناتولي ماليخين عن التعديلات الاستراتيجية التي أجراها مؤخراً على طريقة تدريبه ونظامه الغذائي قبل عودته للقتال تحت راية بطولة “ون”.
وكان النجم الروسي الكبير قد تعرض للهزيمة الأولى والوحيدة خلال مسيرته اللامعة في نزاله الأخير حيث خسر حزام الوزن الثقيل في مواجهة متقاربة بقرار منقسم أمام السنغالي عمر كاين خلال عرض “ون 169” في تشرين الثاني/نوفمبر الماضي.
وأتت الخسارة بمثابة جرس إنذار مرحب به للمقاتل الملقب بـ”سلادكي” (أي الحلو) والذي بدا لا يُقهر خلال مسيرته في منظمة الفنون القتالية العالمية، حيث حصد ستة انتصارات متتالية مستحقة أنهى خلالها منافسين أمثال كيريل غريشينكو ورينيير دي ريدر بالضربة القاضية.
يركز ماليخين، الذي يعمل على تحسين مهاراته القتالية بشكل عام ويفكّر في تعويض خسارته أمام بطل السنغال السابق في المصارعة، على زيادة حجم كتلته العدلية.
وقال ماليخين: “إنني أركّز أكثر على القوة واللياقة البدنية. مارستُ الكثير من تمارين القوة ورفع الأثقال. عززتُ قوتي مجدداً ووصلتُ إلى الأرقام التي كنتُ عليها عندما كنتُ أنافس في الوزن الثقيل”.
وأضاف: “لقد اكتسبت وزناً. كنت أزن 100 كغ. الآن، أصبح وزني 117 كغ. أرفع الكثير من الأثقال. أما بالنسبة لنظامي الغذائي، فقد انتقلتُ إلى الكيتو – امتنعتُ تماماً عن الكربوهيدرات. وحتى الآن، أشعر أنني بحالة جيدة”.