أهمية المصارعة في رياضة الجيوجيتسو البرازيلية و كيف تساعد المصارعة في أسلوبك في BJJ

0
461

البرازيلي جيو جيتسو هو فن عسكري يقوم على القتال الأرضي. وهو يختلف عن العديد من أساليب القتال البرية الأخرى ، لا سيما في الطريقة التي يعلم بها الممارسين للقتال من ظهورهم.

اليوم ، يتدرب جميع مقاتلي MMA تقريبًا في جيو جيتسو البرازيلية بسبب النجاح الذي حققه الممارسون السابقون في هذه الرياضة.

المصارعة هي واحدة من أقدم أشكال المصارعة، وهناك تقنيات في المصارعة موجودة منذ مئات وآلاف السنين.

يعد البرازيلي جيو جيتسو فنًا قتاليًا جديدًا نسبيًا بالمقارنة مع العديد من الفنون الأخرى. لقد كان جوهر وجوهر لعبة bjj البرازيلي جيو جيتسو موجودًا منذ مئات السنين، ولكن ما نراه اليوم في مسابقات مثل الاتحاد البرازيلي الدولي للجوجيتسو وADCC هو شكل جديد نسبيًا من الفنون القتالية والرياضة. 

اليوم، لدينا خدد من دائرة منافسة نشطة للغاية لمنافسي الجوجيتسو البرازيليين في المقام الأول؛ على سبيل المثال، يقيم الاتحاد الدولي للجوجيتسو البرازيلي(IBJJF) الخاص بالمدارس  و الاتحاد الدولي ( SJJIF ) الخاص بالمنتخبات الممثل للدول العديد مما يعتبره الناس أكبر البطولات لممارسي لعبة bjj البرازيلي جيو جيتسو.

لا يمكن لأي مصارع أو لاعب جودو أو أي مصارع آخر المشاركة في منافسة IBJJF على مستوى الحزام الأسود والأداء الجيد للغاية مع الأحزمة السوداء.

لقد فصلت لعبة Jiu Jitsu البرازيلي جيو جيتسو  نفسها عن أشكال التصارع الأخرى وطوّرت مجموعة قواعد صارمة وأسلوبًا يخلق بيئة رياضية.

لدينا العديد من القواعد المختلفة في لعبة bjj البرازيلي جيو جيتسو ، والمواقف التي لن تراها في فنون الدفاع عن النفس الأخرى خاصة عند الحديث عن منافسة gi البرازيلي جيو جيتسو بالبذلة .

وقد أدى هذا إلى انخفاض سريع في دمج التدريب المتقاطع لفنون التصارع الأخرى. على سبيل المثال، منذ سنوات مضت، كان العديد من الأشخاص يركزون على التعلم والتدريب المتقاطع لأشياء مثل الجودو والمصارعة ومصارعة الصيد وأشكال أخرى من المصارعة.

اليوم، نرى أشخاصًا يقومون في المقام الأول بتدريب رياضة الجوجيتسو البرازيلية.

المشكلة التي خلقناها هي أن العديد من الأشخاص يفتقرون إلى لعبة شاملة وليس لديهم التعقيدات اللازمة للقيام بعمليات الإزالة، والأشياء الأخرى التي تقدمها فنون التصارع الأخرى. على الرغم من أن لعبة Jiu Jitsu  البرازيلي جيو جيتسو طورت مسابقاتها وقواعدها الخاصة، إلا أن المصارعة لا تزال أداة رائعة لمساعدتك في تطوير مهاراتك في لعبة Jiu Jitsu.

تعد المصارعة واحدة من أفضل فنون المصارعة، إن لم تكن كذلك، والتي يمكنك تدريبها مع البرازيلية جيو جيتسو لعدة أسباب. يمكن أن تساعدك المصارعة على تطوير لعبة bjj الخاصة بك وعمليات الإزالة، ويمكن أن تساعدك على تطوير قاعدتك ومثابرتك، ويمكن أن تزيد من وعيك وتمارين القلب، وبشكل عام ستجعلك أفضل كفنان قتالي.

كيف يمكن أن تساعد المصارعة في أسلوبك في لعبة BJJ

يمكن أن تساعدك المصارعة على تطوير أسلوبك في لعبة bjj البرازيلية جيو جيتسو بعدة طرق مختلفة. هناك الكثير من أوجه التشابه بين المصارعة وBJJ البرازيلية جيو جيتسو لدرجة أنها تكاد تكون جنونية. العديد من المواقف والحراس في لعبة Jiu Jitsu البرازيلية جيو جيتسو ينتهي بها الأمر في وضع ربما يتم استخدامه في المصارعة أيضًا. على سبيل المثال، لنأخذ نصف الواقي، سواء السفلي أو العلوي. في لعبة bjj البرازيلية جيو جيتسو ، عند لعب نصف الحارس في الأسفل، يمكنك استخدام الخطاف السفلي للقيام بالعديد من أفضل عمليات المسح؛ هذا يضعك في موقف القتال العنيف. يعد وضع القتال العنيف هذا أحد أكثر الأوضاع شعبية في المصارعة. إذا كنت في النصف العلوي من الحراسة وحاول شخص ما القيام بحركة سفلية، فسوف تستخدم الأزيز، وهذا أيضًا أحد الأساسيات في المصارعة. شاهد هذا الفيديو أدناه والذي يوضح عملية نصف حراسة بخطاف سفلي وشاهد أوجه التشابه.

كما تشاهدون في مقطع الفيديو أعلاه، المصارعة منتشرة للغاية في BJJ الجيوجيتسو البرازيليه. هذا هو أحد الأوضاع العديدة التي ستجد فيها نفسك في سيناريو حيث يمكن أن تكون المصارعة هي العامل الذي يميزك عن خصمك ويسمح لك بالحصول على الاجتياح في النهاية. هناك العديد من الأماكن الأخرى التي يمكنك استخدام المصارعة فيها في لعبة Jiu Jitsu الخاصة بك. على سبيل المثال، يحظى حارس دي لا ريفا بشعبية كبيرة اليوم؛ هناك الكثير من عمليات المسح التي يقوم بها حارس De La Riva والتي ستضعك في وضعية الإنزال بساق واحدة أو الوقوف. من الواضح أن المقابض تلعب دورًا ولا يتم استخدام gi في المصارعة، ولكن المبادئ الأساسية لإنهاء عمليات الإزالة والقدرة على ربط عمليات الإزالة الخاصة بك من واحدة إلى أخرى موجودة. يمكنك استخدام المصارعة في حارس الفراشة، و Reverse De La Riva Guard، والعديد من الحراس الآخرين لمساعدتك في تطوير عمليات المسح الخاصة بك. إذا استخدمت منافسة الحزام الأسود عالية المستوى كمثال، ستلاحظ أن العديد من أبطال العالم الحاصلين على الحزام الأسود يفوزون بالفعل بمباريات المصارعة. على سبيل المثال، يلعب أندريه جالفاو، وبرناردو فاريا، ولوكاس لايت، وبوتشيشا، وغيرهم الكثير لعبة حراسة تنتهي بوضعهم في وضعيات الإزالة بساق واحدة وساقين. شاهد هذا الفيديو أدناه لبطل الحزام الأسود وADCC، روبنز تشارلز “كوبرهنا” الذي يوضح كيفية الوصول إلى نقطة واحدة من الحراسة. فاز Cobrihna بجائزة ADCC 3x ويعزو انتصاراته إلى حقيقة أن لديه معسكر مصارعة صارمًا.

يمكنك أيضًا استخدام المصارعة في مباريات الوقوف. هذا أمر واضح، ولكن في بعض الأحيان قد يكون العامل الحاسم في المباراة هو مجرد الإزالة. كم مرة نرى رجالًا على أعلى المستويات يتمتعون حتى بالنقاط أو المزايا والعامل الحاسم هو مجرد إزالة واحدة؟ يحدث هذا كثيرًا ومن الحكمة أن تكون قادرًا على الحصول على ترسانة من عمليات الإزالة بحيث لا تعتمد فقط على حراستك أو تمريراتك للفوز بالمباراة. بطل العالم 10x، ماركوس ألميدا “Buchecha” فاز بالبطولة عدة مرات بضربة واحدة فقط. لدى Buchecha بعض من أفضل المصارعة في BJJ. فاز مارسيلو جارسيا، وهو بطل العالم في الحزام الأسود 5x، وبطل ADCC 4x، بالعديد من المباريات في عملية سحب ذراع بسيطة.

المصارعة من أجل القاعدة، القلب، والمثابرة

لن تمنحك المصارعة ميزة تقنية فقط عندما يتعلق الأمر بلاعبتك البرازيلية Jiu Jitsu. هناك العديد من المزايا الجسدية والعقلية الأخرى لدمج المصارعة في لعبة bjj الخاصة بك. يمكن أن تساعد المصارعة في تحسين أداء القلب لديك بسرعة فائقة.

نعلم جميعًا أن المصارعة تتطلب تمرينًا مكثفًا للقلب أكثر من رياضة الجيوجيتسو. في الغالبية العظمى من أكاديميات الجيوجيتسو البرازيلية، نرى الناس يبدأون حركاتهم من الركبتين. الكثير من الناس يهملون الجانب الدائم للجيوجيتسو. في كثير من الأحيان يكون الأمر مناسبًا لعدد أكبر من الأشخاص على السجادة لأنه عندما يبدأ شخصان في الوقوف، يمكن أن يعرض ذلك بعض الأشخاص من حولهم للخطر. ربما يكون الجزء الأكثر إرهاقًا في bjj هو عندما تحاول إطلاق النار والبدء في الوقوف. لهذا السبب، إذا بدأت في الوقوف كثيرًا وقمت فقط بتمرين المصارعة، على سبيل المثال، قم بإجراء 5 دقائق من عمليات الإزالة فقط، وانظر إلى أي مدى ستتحسن تمارين القلب لديك. شاهد هذا الفيديو الرائع أدناه حول كيفية إنهاء ساق واحدة لمصارع D-1.

ستعمل المصارعة أيضًا على تحسين مثابرتك. يمكن أن يكون التصميم والمثابرة عاملاً ممتازًا للشخص الذي يريد المنافسة. هذه الخاصية العقلية يمكن أن تفصلك عن منافسيك. يتمتع العديد من أفضل منافسي bjj بهذه الخصائص. عندما يحاولون القيام بخطوة ما، فإنهم يفعلون ذلك بقصد الانتهاء ولديهم الكثير من التصميم. يمكن أن تساعدك المصارعة على تطوير هذه الخصائص. لماذا؟ المصارعة مرهقة ويمكن أن تكون صعبة للغاية. عندما تكون على بعد بوصات من معول مزدوج الساق أو الكاحل، عليك الاستمرار في القيادة والاستمرار في السير؛ غالبًا ما يساعدك إحساسك بالتصميم على إنهاء اللقطة. هذا هو أحد المكونات الرئيسية لكونك مصارعًا. نعلم جميعًا هؤلاء الرجال الذين ليس لديهم خبرة في المصارعة الحرة والذين تصارعوا في المدرسة الثانوية. لديهم إرادة هائلة للفوز ولن يتوقفوا، إنهم عنيدون للغاية.

وأخيرًا وليس آخرًا، ستساعدك المصارعة على تحسين قاعدتك. إذا قمت بتدريب جولة واحدة مدتها 5 دقائق من عمليات الإزالة فقط في كل مرة تقوم فيها بتدريب bjj، فستتحسن قاعدتك كثيرًا. سوف تساعدك المصارعة على تحديد البوصات اللازمة للحصول على قاعدة قوية جيدة. عندما يحاول شخص ما أن يضاعف ساقك، أو ساق واحدة، أو يلتقطك الكاحل، فسوف تدخل في وضع القتال أو الطيران وتبدأ في ملاحظة التفاصيل الدقيقة التي تسمح لك بمنع الإزالة. يمكنك بعد ذلك تنفيذ ذلك في لعبة Jiu Jitsu الخاصة بك. سوف تصبح أكثر صعوبة في الاجتياح والإزالة. يشتهر العديد من المصارعين بكونهم أقرب إلى المستحيل في الاجتياح. لديهم شعور غير عادي بالوعي والتوازن من سنوات المصارعة. يمكنك تحقيق هذه الصفات إذا كنت تدرب المصارعة فقط. تحقق من مقالتنا حول الإزالة بساق واحدة والإزالة بالساق المزدوجة للحصول على نظرة عامة جيدة حول كيفية القيام بها ولماذا تعتبر جيدة لـ bjj.

إذن لقد قرأت هذا الآن وقررت أنك تريد تطبيق نظام المصارعة في تدريبك؟ نحن نتفهم. نوصي بشدة بالتقاط مجموعة أقراص DVD “Wrestling For BJJ” من تأليف Hudson Taylor. هدسون هو الرجل الذي دخل أكاديمية مارسيلو جارسياس وتمت ترقيته إلى الحزام الأزرق بعد 6 أشهر فقط. بعد ترقيته، فاز بالحزام الأزرق العالمي بعد 7 أشهر فقط من التدريب في لعبة bjj. كيف؟ كان هدسون مصارعًا من الدرجة الأولى في الرابطة الوطنية لرياضة الجامعات (NCAA). كان لديه أحد أعلى الأرقام القياسية في المصارعة مما ساعده على الفوز بالعالم. قد يكون مجرد حزام أزرق في bjj (على الرغم من أنه بطل العالم) فهو حزام أسود في المصارعة.

 

 

الموضوع ترجمة للغة العربية من المصدر .. 

https://bjjfanatics.com/blogs/news/the-importance-of-wrestling-in-brazilian-jiu-jitsu?rfsn=856016.b32d5f&subid=GK&fbclid=IwAR0qQDXUvrJyjgiLe5GyGhhHr-jBzHiFiEtgJ18vMfhY2EQu901Esu4ZVf0

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا